A little bit of everything

Differences between endemic, epidemic and pandemic. For the current case of the coronavirus that is feared and quickly becomes a pandemic, on this occasion I wanted to investigate the differences between endemics, epidemics, and pandemics. According to data from the World Health Organization (WHO): ENDEMIC. An endemic disease is a disease that affects a country or region determined regularly or on a usual date. The endemic does not always occur in very serious diseases since it can become "a common factor of that population because of the genetic or cultural elements that compose it." An example of endemic disease is malaria in some regions of Africa. EPIDEMIC. The epidemic occurs when the disease attacks numerous people or a large number of animals from the same place, during the same period. It can cause damage to a large part of the population, causing significant damage to the community, or the place where it occurred. Examples: Cholera, Zik...

Diferencias entre endemia, epidemia y pandemia. Por el actual caso del coronavirus que se teme y se convierta rápidamente en una pandemia, en esta ocasión quise investigar la diferencias que existen entre las endemias, epidemias y pandemias. Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS): ENDEMIA.   Una endemia es una enfermedad que afecta a un país o a una región determinada de forma habitual o en una fecha habitual. La endemia no siempre se da en enfermedades de mucha gravedad, ya que se puede volver "un factor común de esa población por los elementos genéticos o culturales que la componen". Un ejemplo de una enfermedad endémica es la malaria en algunas regiones de África. EPIDEMIA. La epidemia se da cuando la enfermedad ataca a numerosas personas o a un gran número de animales de un mismo lugar, durante un mismo periodo de tiempo. Puede causar daños a una gran parte de la población, pro...

2020 con mente positiva. El 2020 llegó y no hay mejor manera de comenzar que con una mente positiva, pero ¿qué quiere decir esto?, simplemente es creer en uno mismo y que se puede lograr todo lo que uno se proponga en la vida, concentrándose en las cosas buenas y en todas las oportunidades que van apareciendo. Algunos de ustedes podrían pensar que es muy fácil decirlo, pero ¿cómo hacerlo? cuando las situaciones actuales en las que vivimos nos hacen pensar lo contrario, aquí les comparto algunos puntos que pueden ayudar a cambiar ese chip mental: Meditar y hacer ejercicio. La meditación ayuda mucho a relajarte y hacer ejercicio ayudará a sacar toda esa mala energía de tu interior (elige el ejercicio que mejor se adapte a ti). Valórate. Concéntrate en todo lo bueno que has logrado y alcanzado con tu esfuerzo, no se debe castigar con los fallos y reconoce el valor que tienes. Sonríe. El sonreír libera dopamina y serotonina, los responsables de...

2020 with a positive mind. 2020 arrived and there is no better way to start than with a positive mind, but what does this mean? It is simply believing in oneself and that one can achieve everything one sets out in life, concentrating on the good things and in all the opportunities that appear. Some of you might think it is very easy to say, but how to do it? When the current situations in which we live make us think otherwise, here I share some points that can help change that mental chip: Meditate and exercise. Meditation helps you to relax and exercise will help get all that bad energy out of your interior (choose the exercise that best suits you). Rate yourself. Focus on all the good that you have achieved and achieved with your effort, you should not punish with failures and recognize the value you have. Smile Smiling releases dopamine and serotonin, those responsible for happiness and tranquility, also increase confidence and reduce anxiety. Forgi...

Get away from toxic people. In the last post, I wrote about toxic people, so in this new post I will continue on that same path, but writing how to detoxify our body and soul from those kinds of people who come into our lives. First of all, it is worth remembering what toxic people are; in short, they are all those human beings who constantly complain and do nothing to change their situation; someone who does not provide support; someone who makes you feel bad about who you are or what you do; someone who destroys with his words and actions any brilliant idea or a great goal. We have all had contact at some time in our life with those envious people, who criticize, controllers, arrogant, negative, victims, liars, and gossips, who do nothing but physically and emotionally deplete and also put obstacles in our way, that is why it is very important to get that toxicity out of our life. The first step: Value ourselves as people and value our dreams,...

Alejarse de personas tóxicas. En la publicación pasada, escribí acerca de las personas tóxicas, por lo que en esta nueva publicación seguiré en ese mismo trayecto, pero escribiendo cómo poder desintoxicar nuestro cuerpo y alma de ese tipo de personas que llegan a nuestra vida. En primer lugar, no está de más recordar lo que son las personas tóxicas; en pocas palabras, son todos aquellos seres humanos que se quejan constantemente y no hace nada para cambiar su situación; alguien que no brinda apoyo; alguien que te hace sentir mal de quién eres o de lo que haces; alguien que destruye con sus palabras y acciones cualquier idea brillante o una gran meta. Todos hemos tenido contacto alguna vez en nuestra vida con esas personas envidiosas, que critican, controladoras, arrogantes, negativas, víctimas, mentirosas y chismosas, que no hacen otra cosa que agotarnos física y emocionalmente y también poner obstáculos en nuestro camino, es por eso por lo que es muy importante sacar...

Toxic people.   The term "toxic people" has been talked about a lot of years ago and until today it continues, it is even possible that each of us has used this term at some point in life. Reading different articles, I found the following information: First, let's explain what is a toxic person? Human beings are sociable by nature, we need to have contact with others, and this is mainly achieved through communication which helps us share and express our ideas, interests, etc., and that is when social relationships are established. But within these relationships, certain types of behaviors may appear that turn off our vitality, generate stress and physical and mental discomfort. As Bernardo Stamateas mentions: “Many times we allow gossips, envious people, authoritarian people, psychopaths, proud people, mediocre people to enter our most intimate circle, in short, toxic people, wrong people who permanently evaluate what we say and what ...