Ir al contenido principal

FARMASI

https://mx.farmasi.com/cynthiaortiz02

Mente positiva.


2020 con mente positiva.


El 2020 llegó y no hay mejor manera de comenzar que con una mente positiva, pero ¿qué quiere decir esto?, simplemente es creer en uno mismo y que se puede lograr todo lo que uno se proponga en la vida, concentrándose en las cosas buenas y en todas las oportunidades que van apareciendo.

Algunos de ustedes podrían pensar que es muy fácil decirlo, pero ¿cómo hacerlo? cuando las situaciones actuales en las que vivimos nos hacen pensar lo contrario, aquí les comparto algunos puntos que pueden ayudar a cambiar ese chip mental:

  • Meditar y hacer ejercicio. La meditación ayuda mucho a relajarte y hacer ejercicio ayudará a sacar toda esa mala energía de tu interior (elige el ejercicio que mejor se adapte a ti).
  • Valórate. Concéntrate en todo lo bueno que has logrado y alcanzado con tu esfuerzo, no se debe castigar con los fallos y reconoce el valor que tienes.
  • Sonríe. El sonreír libera dopamina y serotonina, los responsables de la felicidad y tranquilidad, además aumentan la confianza y reducen la ansiedad.
  • Perdónate. Aprender a perdonarse uno mismo y seguir adelante.
  • Rodéate de gente positiva. Elimina a toda la gente tóxica.
  • Encuentra el lado bueno de las cosas. Todos en un momento pasamos por ciertas dificultades, pero depende de tus pensamientos y tu buena actitud para salir adelante.
  • Deja que las cosas sigan su curso. Relájate y deja que las cosas caminen, no fuerces para que cambien, en muchas ocasiones no suelen ser tan graves como lo pensábamos.
  • No te hagas la víctima. Recuerda que todo tiene una solución, no te la pases quejándote y llorando de todo lo que pasa.
  • Ten empatía y ayuda a alguien. El mundo no gira a tu alrededor, se empático y ve que existen personas con situaciones peores y si se puede ayudar hazlo.
  • Nadie es perfecto. La perfección no existe, aprende a que todos cometemos errores, lo mejor es aprender de ellos, salir adelante y relajarte pues nada sale como lo planeado.
  • Canta y baila. Estas actividades liberan estrés y todos los sentimientos negativos.
  • Cree en ti mismo. Lo más importante es que creas en ti mismo, en tus capacidades y habilidades, cambia la imagen que tienes de ti mismo y sube esa autoestima.
Tener una mente positiva ayuda interna y externamente, y se puede lograr muy fácilmente.


Comentarios

Publicar un comentario

Recetas saludables.

Entradas populares de este blog

Political fanaticism.

  Political fanaticism.    In recent years, a very latent phenomenon that has been growing dangerously and vertiginously, in a context of high polarization; this distorter is presented as an enemy of electoral conscience and a healthy and mature democracy, it is political fanaticism.    But let's start by defining fanaticism:    According to the definition of the Royal Spanish Academy : it is an “excessive passion and tenacity in the defense of beliefs or opinions, especially religious or political ones”.    For Voltaire: “Fanaticism is to superstition what delirium is to fever, what rage is to anger. He who has ecstasies, visions, who takes dreams for realities and his imaginations for prophecies is a novice fanatic with great hopes; he may soon get to kill for God's sake."    Therefore, fanaticism is identified by the desire to impose their ideas, despise those who are different, be based on a series of thoughts that ar...
Publicar un comentario
Leer más

Bandera Mexicana

24 de febrero día de la Bandera de México. Uno de los símbolos patrios mexicanos es la bandera que es considerada como una de las más bonitas del mundo. También es un símbolo que representa la independencia, justicia y libertad, sus orígenes se remontan al año 1821, pero es desde 1940 que se le rinde honor oficial como parte intangible de la identidad mexicana. El día de la Bandera de México se celebra el 24 de febrero, y esto es en memoria de la proclamación del Plan de Iguala por Agustín de Iturbide el mismo día de febrero de 1821. A lo largo de la historia de México las banderas fueron cambiando, pero la bandera actual, fue adoptada por decreto el 16 de septiembre de 1968, y confirmada por la ley el 24 de febrero de 1984. Se cree que uno de los motivos para el rediseño definitivo de la bandera fue el papel de México como anfitrión de los XIX Juegos Olímpicos a celebrarse en el país, además de su similitud con la bandera italiana por utilizar la m...
Publicar un comentario
Leer más

Chocolate-english.

Benefits of chocolate. On this occasion I will talk about the benefits of the final product that is obtained from cocoa, that is, chocolate, this food is very popular around the world, but the tree is originally from what was Mesoamerica, mainly taken as a drink by the Olmecs as a drink of the gods) and even cocoa was used as a currency exchange for the Mayans, time after the conquest in America, arrives in Europe and mixed with sugar and cinnamon giving rise to the sweet taste of chocolate that is known today. Chocolate with moderate consumption and preferably chocolate that has more cocoa has many benefits among which are: Reduces cholesterol: Because cocoa has oleic acid, an element that is known for helping lower cholesterol. Relieves stress: This is because it acts against the hormone cortisol and increases the production of endorphins that are the hormones of pleasure. Provides fiber: Cocoa contains soluble fiber which helps keep cholesterol c...
Publicar un comentario
Leer más